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idées d’encas et collations à manger en accouchant

idées d’encas et collations à manger en accouchant

Il n’y a pas si longtemps encore, il était interdit de boire ou de manger en accouchant, néanmoins ce temps-là est révolu! La pertinence de laisser les femmes à jeun en vue d’une éventuelle intervention telle que la césarienne n’est plus d’actualité. Des études ont prouvé que le risque de vomissements et d’aspiration était dérisoire et que l’apport de sucre pendant l’accouchement était recommandé. De plus, la plupart des césariennes sont désormais pratiquées sous épidurale plutôt que sous anesthésie générale. Pour…

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La pratique de massages peut vous aider pendant l’accouchement

La pratique de massages peut vous aider pendant l’accouchement

L’accouchement est à la fois stressant et très physique. C’est une étape importante qui apporte son lot d’inquiétudes et qui demande un grand effort autant physique que mental. La pratique de massages est un outil formidable pour réussir à passer au travers de cette étape! En voici quelques avantages!   Plein de techniques différentes! La massothérapie c’est aussi une variété de techniques. Il peut s’agir d’effleurages qui stimulent la libération d’endorphines, de pressions fortes ou de percussions qui déroutent le système…

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Faites vibrer votre grossesse avec le chant prénatal

Faites vibrer votre grossesse avec le chant prénatal

Chanter nous fait prendre conscience de notre respiration et des vibrations sonores dans notre corps. Chaque son fait résonner un endroit bien précis.  Le chant prénatal aide les mamans et les bébés à vraiment vibrer ensemble.  C’est la conscience de ces vibrations qui va installer une détente chez la maman et chez son bébé ainsi que de l’ouverture pour laisser passer l’enfant à naître. Dans quasiment toutes les cultures, le fait de chanter durant la grossesse et pour le nouveau-né, est…

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3 façons d’offrir des œufs à nos cocos

3 façons d’offrir des œufs à nos cocos

Avec Pâques qui arrive à grands pas, on parle beaucoup d’œufs. Savez-vous qu’on peut offrir des œufs à un bébé à partir de l’âge de 6 mois? L’œuf est un aliment très versatile qui convient parfaitement aux grands besoins nutritifs de nos cocos. Voici mes 3 façons préférées de présenter les œufs à un bébé (ou enfant ou même vous-même!) :   1- L’omelette parfaite   Ma façon favorite de présenter un œuf à un bébé débutant est sous forme d’omelette. Les…

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Quand maman est au bout du rouleau

Quand maman est au bout du rouleau

« Je suis inquiète… Je n’arrive plus à prendre soin de moi, je ne mange pas beaucoup, je dors mal et je me sens souvent dépassée ». « Quoi… mais tu ne travailles même pas. Tu es à la maison avec les enfants et t’as juste ça à faire, relaxer »   Ça te dit quelque chose ce genre de discussion? Peut-être que tu l’as eu toi-même avec ta belle-maman ou une ex-collègue qui est déjà retournée travailler trois mois après la naissance de…

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Donner naissance dans la douceur de ma maison

Donner naissance dans la douceur de ma maison

J’ai mis particulièrement d’attention dans la préparation de cet accouchement. Ayant déjà vécu deux suivis et accouchements en milieu hospitalier, je sentais qu’il me manquait quelque chose. Voilà pourquoi j’ai décidé d’avoir un suivi sage-femme, davantage à mon image et reflétant mes valeurs. Je voulais donner naissance dans la douceur de ma maison, endroit même où mon bébé avait été conçu, pour moi cette décision était l’évidence même. Afin de bien me préparer à la venue au monde de notre bébé…

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Top 10 des cravings de grossesse

Top 10 des cravings de grossesse

Manger de la crème glacée accompagnée de cornichon pendant la grossesse n’est pas un mythe ! Les cravings de grossesse existent bel et bien, j’en veux pour preuve les quelques 150 réponses aux différents post que j’ai mis sur Facebook pour connaître les plus incroyables envies d’une femme enceinte. Passé le cap des nausées du premier trimestre, vous vous transformez soudain en ogre affamé ! Selon cet article du Huffington post paru en septembre 2016, 50 % des femmes auraient des rages alimentaires…

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Manger en accouchant? Plus agréable qu’un soluté de glucose !

Manger en accouchant? Plus agréable qu’un soluté de glucose !

Cet article était en préparation depuis un petit bout de temps mais la parution récente d’une étude réalisée ici au Québec m’en a fait changer un peu l’introduction, je vous laisse découvrir pourquoi! Le temps où on vous interdisait de manger en accouchant est révolu. Il n’y a pas si longtemps encore, il était interdit de manger et de boire lorsque le travail de l’accouchement avait commencé. A cette époque, pas si lointaine, l’accouchement était pratiqué sous anesthésie générale, la femme…

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Ma Doula, ma bouée

Ma Doula, ma bouée

En cette semaine mondiale des Doulas, Karine voulait écrire un message particulier à la Doula qui l’a accompagnée pendant les 9 mois de sa grossesse et le jour de son accouchement. Voici comment Sa Doula a fait une différence lors de cette merveilleuse aventure en haute mer!    Par ses cours personnalisés, nous avons pu, mon mari et moi, explorer plus loin ma maternité, notre parentalité, mes options, nos tabous, mes craintes et nos attentes. Et surfer sur une vague…

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Premier bain de bébé : quand et surtout comment

Premier bain de bébé : quand et surtout comment

De plus en plus d’articles circulent sur l’importance de retarder le premier bain. Depuis de nombreuses années, le premier bain est donné avant la sortie de l’hôpital par un professionnel de la santé avec la participation des parents. Le but étant essentiellement d’enseigner la technique du bain pour permettre aux parents de se sentir outiller pour la maison. Néanmoins, les études sur le sujet valident l’intérêt d’attendre un certain temps avant de le donner.   Retarder le premier bain, des…

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