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Catégorie : bébé

Massage pour bébé et enfant – un DVD pour vous outiller

Massage pour bébé et enfant – un DVD pour vous outiller

Etant instructrice en massage pour bébé depuis plusieurs années, j’avais hâte de découvrir et tester le nouveau DVD de Chrystine Roy qui outille les parents qui veulent pratiquer le massage pour bébé et enfant.

Chrystine Roy est massothérapeute agréée et passionnée par le massage pour bébé. Ergothérapeute de formation, elle a changé d’orientation et fondé son entreprise Zeste détente pour offrir des soins bien être et des massages.

 

Le massage pour bébé

Comme le mentionne Chrystine Roy dans son DVD, le massage est un art ancestral, transmis de générations en générations depuis la nuit des temps.

Masser son bébé est d’ailleurs une activité quotidienne pratiquée dans de nombreuses cultures, notamment en Inde ou en Afrique.

Le toucher est le sens le plus développé chez le bébé. Les sensations qui lui proviennent du monde extérieur filtrent à travers sa peau et lui permettent de se construire et de se développer. Avec un toucher bienveillant et des massages quotidiens, vous aidez votre bébé à grandir harmonieusement.

 

Les bienfaits du massage pour bébé et enfant

Le DVD nous apprend que masser régulièrement votre bébé apporte de nombreux bienfaits non seulement pour votre bébé mais aussi pour vous.

Bienfaits pour le bébé ou l’enfant

  • Permet un temps privilégié et favorise une communication fondée sur l’amour et le respect,
  • Encourage le contact peau à peau et un toucher bienveillant,
  • Contribue au développement du lien d’attachement entre le parent et le bébé,
  • Aide bébé à se sentir écouté, respecté et aimé,
  • Favorise l’estime de soi,
  • Favorise un meilleur sommeil,
  • Augmente la conscience du schéma corporel,
  • Soulage les petits maux de bébé tels que coliques, gaz, constipation, poussée dentaire et congestion,
  • Stimule la circulation sanguine et lymphatique,
  • Aide au fonctionnement du système digestif et favorise une meilleure élimination,
  • Permet au bébé d’apprendre à se détendre,
  • Contribue à la croissance et au développement du cerveau et du système nerveux,
  • S’adapte aux besoins particuliers de certains bébés,
  • Stimule tous les grands systèmes du corps humain.

 

Bienfaits pour les Parents

  • Favorise un tête-à-tête avec bébé à la fois relaxant et agréable,
  • Permet de créer un lien plus fort et d’apprendre à connaître son bébé,
  • Développe la confiance et les habiletés à prendre soin de son bébé,
  • Permet de reconnaître les signes et le langage non verbal de son bébé pour y répondre de façon appropriée,
  • Implique les pères et les autres membres de la famille dans les soins aux bébés,
  • Permet de prendre un temps d’arrêt dans la journée,
  • Recrée les liens après une longue journée de travail,
  • Aide à soulager les mères souffrant de dépression postpartum.

 

Le DVD

Pas toujours évident de magasiner un cours de massage pour bébé, ou de sortir en pleine tempête de neige avec un bébé tout neuf. Avec le DVD « Le massage des bébés et des enfants » vous avez directement chez vous, dans votre salon, les explications claires pour masser votre bébé. Vous pouvez donc y aller à votre rythme, selon l’horaire qui vous arrange.

Massage pour bébé et enfant – un DVD pour vous outiller | Cocoon Bien Naître

 

Sur fond de petite musique agréable, Chrystine Roy nous emmène dans l’univers du massage pour bébé. En 70 minutes, elle nous explique :

  • Les origines du massage pour bébé,
  • Les bienfaits,
  • Les différentes routines pour masser l’ensemble du corps de bébé,
  • Un Yoga adapté au bébé,
  • Une routine pour soulager des petits maux,
  • Une routine de massage pour les grands,
  • Ainsi qu’une Mini-routine pour les grands à pratiquer sur les vêtements.

 

Les routines de massage et les petits exercices de yoga sont démontrés un à un de façon simple mais efficace. Il est très facile de reproduire ces gestes à la maison. Le massage s’adapte à la condition de votre bébé (prématuré, à besoins particuliers, etc.) ainsi qu’à chaque niveau de développement, qu’il soit petit ou plus grand.

J’aime qu’on y retrouve des massages adaptés pour les poupons, les bambins et les plus grands. Il n’y a pas d’âge pour commencer à se faire masser.

Pour les bambins, n’hésitez pas à raconter une histoire pendant le massage, à faire choisir l’huile qui sera utilisée. Vous pouvez masser votre enfant pendant qu’il fait une activité calme comme un casse-tête, un dessin ou encore après la garderie pour favoriser le retour au calme.

Pour les plus grands, faites un massage avant le dodo ou pendant la période de devoir pour encourager votre enfant, le féliciter des efforts de sa journée ou tout simplement l’aider à faire des beaux dodos.

J’adore la partie mini-massage des grands assis où on apprend à masser par dessus les vêtements parce qu’on peut finalement masser à tout moment de la journée sans être obligé de « préparer » le terrain. On peut aussi bien masser à la maison comme au restaurant pour éviter que son enfant s’impatiente, en attendant le métro, en faisant la ligne pour un spectacle, etc.

 

Massage pour bébé et enfant – un DVD pour vous outiller | Cocoon Bien Naître
Photo extraite du DVD Le massage des bébés et des enfants

 

Le DVD vient avec un petit guide d’informations qui donne le ton et donne envie d’aller plus loin. Qui n’a pas envie en effet de « manifester à son enfant tout son amour, renforcer le lien d’attachement et combler son besoin de sécurité »?

On retrouve également un feuillet plastifié recto-verso avec les deux routines de massage pour bébé et enfant, très pratique lorsqu’on maîtrise déjà les mouvements. On peut l’emmener partout dans le sac à couche ou notre sac de voyage et masser notre bébé au parc, à la campagne, au bord de la plage …

Le massage présente l’avantage d’être versatile, c’est à dire qu’il s’adapte à toutes les situations. Vous pouvez masser votre enfant autant de fois que vous le voulez (pouvez) dans la semaine. Vous pouvez masser seulement une partie du corps si vous voyez que votre enfant devient irritable et qu’il veut faire dodo.

 

Comme le dit si bien Chrystine Roy dans son DVD « Le massage des bébés et des enfants » le plus important est de respecter le rythme de bébé et de prendre plaisir à masser son bébé. Prenez le temps d’écouter votre enfant et de vous laisser aller sans chercher à atteindre l’excellence avec une technique trop stricte. Vous pouvez aller voir la bande annonce du DVD sur youtube pour vous faire une meilleure idée. 

 

Jocelyne Gaudy, Infirmière et Accompagnante à la naissance

 

Jocelyne Gaudy | accompagnante | cours prénataux | bain bébé | Cocoon Bien Naître
©Sarah Rouleau Photographe

Maman de 2 garçons nés en 2003 et 2011, ma vision de la naissance et de la grossesse a été complètement chamboulée par ma formation d’accompagnante à la naissance et les formations suivies par la suite.

Au quotidien j’occupe le métier d’infirmière, un travail qui me passionne et qui se conjugue très bien avec celui d’accompagnante. J’ai travaillé durant plus de 10 ans avec des bébés prématurés ; un domaine à la fois difficile et plein d’espoir, où la vie est si précieuse qu’on la maintient par des tas de fils!

En tant qu’accompagnante à la naissance, je vous aide à mieux vivre votre grossesse, votre accouchement et l’accueil de votre nouvel enfant. Je vous encourage à prendre soin de lui en vous enseignant l’art du massage pour bébé et du bain relaxant, véritable moment de détente après la naissance ou durant la période des coliques.

 


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Accompagnante | Cours prénataux | Bain bébé | Cocoon Bien Naître

 

Compatibles, le barbecue et la DME?

Compatibles, le barbecue et la DME?

Il fait enfin chaud dehors: c’est le temps d’allumer le BBQ. Vous vous demandez peut-être si votre petit peut manger des aliments préparés sur le gril. Bref, si le barbecue et la DME sont compatibles.

 

La réponse est oui, et ce, dès l’âge de six mois. Vous voudrez cependant vous assurer que vous le faites de façon sécuritaire (comme pour tout en général) puisque les recherches démontrent que cuire la viande, la volaille et le poisson à température élevée peut augmenter les risques de cancer pour vous et votre progéniture.

 

Voici pour commencer quelques conseils provenant du site cancer.ca

 

  • Faites mariner la viande, la volaille et le poisson avant de les faire cuire. Des études ont démontré que le fait de mariner la viande peut prévenir la formation de substances cancérigènes.
  • Choisissez des viandes maigres, de la volaille et des fruits de mer au lieu de viandes grasses. Enlevez le gras visible. Vous réduirez ainsi la quantité de substances chimiques nocives qui s’échappent de la fumée résultant de la combustion des matières grasses.
  • Pour prévenir la carbonisation, faites cuire les aliments lentement sur le barbecue et tenez-les loin des briquettes chaudes, pour que les flammes soient moins susceptibles de les envelopper.
  • Essayez de cuisiner des légumes, des burgers de protéines végétales et des tranches de fruits sur le gril. La plupart des experts s’entendent sur le fait que la cuisson des aliments d’origine végétale à haute température n’entraîne pas la formation de substances cancérigènes.

 

Les aliments préparés sur le barbecue pour les tout-petits ont l’avantage de conserver leur forme tout en étant faciles pour bébé d’y mordre dedans. Des champignons sur le gril ? Pourquoi pas c’est savoureux et facile à tenir pour les petites mains!

Compatibles, le barbecue et la DME ? par Jessica Coll | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Olivier Proulx

 

Il est à noter que même si votre bébé ne fait que sucer son bout de viande sans en manger réellement, il/elle absorbera tout de même un peu de fer. De plus, c’est une activité qui l’occupera pour un bon moment!

 

Voici quelques recettes au barbecue que vous pouvez préparer pour bébé

 

Recette de boulettes d’agneau à la menthe fraîche et sa trempette citronnée pour bébé

Compatibles, le barbecue et la DME ? par Jessica Coll | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Jessica Coll

 

INGRÉDIENTS 

  • 1 livre d’agneau haché
  • 1/2 tasse oignon émincé
  • 1 c. à table de menthe fraîche hachée
  • 2 c. à table coriandre fraîche hachée
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 1 c. à thé coriandre moulue
  • 1/2 c. à thé cumin
  • 1/4 c. à thé cannelle moulue
  • 1/4 c. à thé poivre moulu

 

PRÉPARATION

  • Préchauffer le barbecue.
  • Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
  • Façonner en 16 boulettes d’environ 2 c. à thé chacune autour d’une brochette en pressant bien la viande.
  • Faire cuire les boulettes DME sur le barbecue environ 10 minutes.
  • Veuillez noter: Ces boulettes DME peuvent aussi être cuites au four à 375F.
  • Placer les boulettes DME individuellement sur une plaque à cuisson et cuire 15 minutes.

 

Trempette au yogourt citronné

INGRÉDIENTS

  • 1 tasse de yogourt grec nature
  • ¼ tasse de concombre pelé, émincé (optionnel)
  • 1 c. à table de coriandre fraîche, émincée
  • 2 c. à thé menthe fraîche, émincée 1 c. à thé cumin Le zeste de 1 citron
  • ½ c. à thé poivre moulu

 

PRÉPARATION

  • Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol.

 

Voici d’autres belles recettes pour votre bébé, juste à cliquer sur les liens suivants :

 

Pour plus de recettes pour bébés, téléchargez gratuitement votre livre de recettes PDF à jessicacoll.com/fr.

 

Quel aliment aimez-vous préparer sur le barbecue?

 

Compatibles, le barbecue et la DME ? par Jessica Coll | Cocoon Bien NaîtreJessica Coll est nutritionniste-diététiste, consultante en lactation certifiée IBCLC et maman de 2 enfants.  Elle croit que les bébés peuvent se nourrir eux-mêmes dès leurs premières bouchées.  Toujours délicieux, jamais compliqué. C’est elle qui a créé le cours en ligne DME et le réseau DME pour nutritionnistes.

Son tout nouveau livre de recettes pour toute la famille est maintenant disponible à jessicacoll.com/livre

 


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Compatibles, le barbecue et la DME ? par Jessica Coll | Cocoon Bien Naître

Les réflexes archaïques du nouveau-né

Les réflexes archaïques du nouveau-né

Un bébé naissant a des réflexes dit archaïques. Ces réflexes ou mouvements automatiques involontaires, surgissent lorsqu’on stimule le bébé (bruit, toucher, changement de position, etc.). La présence de ces réflexes archaïques témoigne d’un développement normal du système nerveux et d’un bon tonus musculaire. D’ailleurs, le médecin ou la sage-femme les recherche activement lors du premier examen médical. Malgrés le fait qu’il soit tout à fait normaux les réflexes archaïques sont souvent source de questionnements et parfois d’inquiétudes. 

Les réflexes primaires disparaissent progressivement entre les 3ème  et 6ème  mois de vie alors que le bébé contrôle de mieux en mieux ses mouvements. Il est alors capable de toucher ou saisir volontairement des objets.

La persistance des réflexes archaïques au-delà d’un certain âge peut être le signe d’un trouble du développement ou d’une lésion au niveau du système nerveux (ex : paralysie cérébrale, traumatisme crânien, accident vasculaire cérébral, etc.).

Certains de ces réflexes peuvent réapparaître chez la personne âgée souffrant de démence (de type Alzheimer par exemple). C’est ce qu’on appelle un « relâchement frontal ». Durant la maturation du cerveau et spécialement des lobes frontaux, ces réflexes archaïques sont inhibés ou disparaissent presque entièrement. Lorsqu’une pathologie neurodégénérative atteint le lobe frontal, ce dernier n’est plus en mesure d’exercer son controle sur le tronc cérébral et ces réflexes réapparaissent.

En tant que parent, il est important de savoir que ces réflexes sont involontaires et qu’ils ne traduisent pas un inconfort. On peut par contre essayer de les limiter afin d’éviter une désorganisation du bébé qui entraînera immanquablement des pleurs. Je vous dit comment au fur et à mesure que je vous présente les différents réflexes archaïques et leurs principales fonctions.

Réflexe des points cardinaux

Si on touche la joue de bébé avec le doigt, celui-ci va  va automatiquement tourner sa tête vers le côté stimulé et ouvrir la bouche pour téter. Le réflexe des points cardinaux contribue à faciliter l’allaitement au sein.

Lorsque bébé est allaité et que vous voulez l’aider à bien prendre le sein, vous pouvez stimuler ce réflexe pour avoir une belle ouverture de la bouche. Placer le bout du mamelon sur le coin de la bouche et amener bébé sur le sein dès qu’il ouvre bien grand la bouche.

Les réflexes archaïques du nouveau-né | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

 

Le réflexe de succion

Si vous mettez votre petit doigt dans la bouche de bébé, il va automatiquement se mettre à téter. Le réflexe de succion est indispensable à l’alimentation. Il apparaît pendant la grossesse vers la 36ème  semaines. Les bébés prématurés nés avant 36 semaines ne sont souvent pas capable de coordonner les mouvements de succion/déglutition leur permettant de téter. L’alimentation devra alors être progressivement adaptée à leur condition et à leur capacité.

Les réflexes archaïques du nouveau-né | Cocoon Bien Naître
Bain Bien Naître de Liam – Crédit photo : Katia Péchard

 

Le réflexe de préhension ou grasping

Si vous mettez votre doigt dans la main de bébé, vous verrez qu’il va fermer fermement sa main pour si agripper. Si vous passez votre doigt en dessous de la plante de ses pieds, vous observerez que ces orteils se rétractent puis se ré-ouvrent. Ce réflexe qu’on appelle le grasping aide à l’établissement du lien parent/enfant.

Donnez un petit hochet ou un toutou à votre bébé lui permettra de se sentir rassuré.

Les réflexes archaïques du nouveau-né | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

 

Le réflexe de Moro aussi appelé réflexe de défense

Lors d’un événement soudain (changement de position rapide, lumière, bruit, etc.) le bébé réagit en écartant brusquement ses bras et ses jambes puis en les ramenant dans un mouvement d’étreinte comme pour s’agripper à sa mère.

Dans les premières semaines de vie de bébé faites jouer de la musique douce et tamiser les lumières pour lui permettre de s’adapter en douceur au monde extra-utérin. Favorisez une approche en douceur, soyez calme lorsque vous manipulez votre bébé. Emmaillotez-le légèrement pour éviter à ses jambes et à ses bras de bouger dans tous les sens ce qui provoque une désorganisation pouvant mener à des pleurs.

 

Réflexe de la marche automatique

Lorsqu’on place le nouveau-né en position verticale et que l’on lui fait toucher une surface dur avec les pieds, il se redresse spontanément en tendant ses jambes et son buste. Puis, il se met à «marcher » le temps d’un instant. C’est un réflexe commun de nombreux mammifères, certains sont d’ailleurs capable de se mettre debout et marcher dés leur naissance.

 

Réflexe de fouissement

Si on place le nouveau-né sur le ventre de sa mère immédiatement après l’accouchement, il rampe jusqu’au sein maternel et cherche le mamelon.

Dans votre plan de naissance, demandez à déposer votre bébé sur votre buste, en peau à peau et observez-le. Il rampera naturellement vers votre sein dans l’heure qui suit. Cette approche naturelle, appelée tétée de bienvenue, favorise la mise en place de l’allaitement.

 

Réflexe de l’escrimeur

Lorsque bébé est couché sur le dos, il aura tendance à tourner sa tête d’un côté. Le bras du côté de la tête se mettra en extension alors que le bras opposé sera en flexion. Ce réflexe joue un rôle dans le développement de la coordination visuo motrice. Si ce réflexe persiste, l’enfant aura de la difficulté à amener de la nourriture à sa bouche, à tenir un objet avec les deux mains, à tenir un objet devant lui à l’aide d’une main tout en le regardant, etc.

Pour aider votre bébé à être bien positionner lors du dodo par exemple vous pouvez placer 2 petits coussins rond de chaque coté de son corps. En plus d’avoir un bon alignement tête/tronc, il se sentira en sécurité.

Les réflexes archaïques du nouveau-né | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

 

Il existe d’autres réflexes primaires qui restent présents même en grandissant : le hoquet, le bâillement, l’éternuement, la déglutition, la toux, le clignement des yeux.

Les réflexes archaïques du nouveau-né | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

Jocelyne Gaudy, Infirmière et Accompagnante à la naissance

Jocelyne Gaudy, accompagnante à la naissance | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Katia Péchard

 

Maman de 2 garçons nés en 2003 et 2011, ma vision de la naissance et de la grossesse a été complètement chamboulée par ma formation d’accompagnante à la naissance et les formations suivies par la suite.

Au quotidien j’occupe le métier d’infirmière, un travail qui me passionne et qui se conjugue très bien avec celui d’accompagnante. J’ai travaillé durant plus de 10 ans avec des bébés prématurés ; un domaine à la fois difficile et plein d’espoir, où la vie est si précieuse qu’on la maintient par des tas de fils!

En tant qu’accompagnante à la naissance, je vous aide à mieux vivre votre grossesse, votre accouchement et l’accueil de votre nouvel enfant. Je vous encourage à prendre soin de lui en vous enseignant l’art du massage pour bébé et du bain relaxant, véritable moment de détente après la naissance ou durant la période des coliques.

 


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3 façons d’offrir des œufs à nos cocos

3 façons d’offrir des œufs à nos cocos

Avec Pâques qui arrive à grands pas, on parle beaucoup d’œufs. Savez-vous qu’on peut offrir des œufs à un bébé à partir de l’âge de 6 mois? L’œuf est un aliment très versatile qui convient parfaitement aux grands besoins nutritifs de nos cocos. Voici mes 3 façons préférées de présenter les œufs à un bébé (ou enfant ou même vous-même!) :

 

1- L’omelette parfaite

 

Ma façon favorite de présenter un œuf à un bébé débutant est sous forme d’omelette. Les languettes d’omelette se tiennent bien entre leurs petites mains. Dans mon cours en ligne DME, je présente une capsule vidéo d’un bébé de 6 mois qui mange une omelette de façon autonome. Ne manquez pas la promotion du cours en ligne à la fin de cet article !

Ingrédients

  • 2 œufs
  • 1 c. à soupe (15 ml) d’eau tiède
  • 1 c. à thé (5 ml) de gras de cuisson (beurre non salé ou huile de coco)

 

Préparation

  • Fouetter les œufs avec l’eau dans un petit bol. Faire chauffer le gras de cuisson dans une petite poêle à feu moyen et laisser grésiller.
  • Ajouter le mélange d’œufs dans la poêle et chauffer jusqu’à ce soit cuit d’un côté.
  • Retourner. Utilisez votre spatule pour retourner l’omelette sur une assiette.
  • Couper en languettes que le bébé peut facilement saisir.
3 façons d’offrir des œufs à nos cocos | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Jessica Coll

 

2- Les œufs cuits durs (mais pas trop durs)

 

Les œufs cuits durs sont très pratiques à préparer pour toute la famille puisqu’ils se conservent pendant 10 jours dans leur coquille au réfrigérateur. Les jaunes d’œuf doivent être cuits mais pas trop durs. De cette façon, ce n’est pas trop pâteux dans la bouche du bébé. Voici ma recette préférée :

Ingrédients

  • 4 œufs

 

Préparation

  • Remplir une casserole moyenne avec de l’eau froide. Y ajouter 4 œufs et amener à ébullition. Retirer la casserole du feu.
  • Éteindre le feu et laisser les œufs dans l’eau chaude pour 9 minutes.
  • Immédiatement transférer les œufs dans de l’eau glacée pendant 5 minutes.
  • Laisser tiédir et offrir à votre bébé, coupé en 4.
3 façons d’offrir des œufs à nos cocos | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

 

3- Les œufs frits

 

Les œufs frits sont la solution rapido-presto. Vous pouvez couper l’œuf en 4 avant d’en offrir à votre bébé.

Ingrédients

  • 2 œufs
  • 1 c. à soupe (15 ml) de gras de cuisson (beurre non salé ou gras de canard)

 

Préparation

  • Faire fondre le gras de cuisson dans une poêle à feu vif.
  • Faire craquer les œufs dans la poêle et faire frire pendant 2 à 4 minutes avant de les retourner.
  • Percer les jaunes d’œufs et assurez-vous qu’ils soient cuits.
  • Laisser tiédir et offrir à votre bébé.
3 façons d’offrir des œufs à nos cocos | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

 

Pour célébrer Pâques, je vous offre l’abonnement à vie à mon cours en ligne DME (pour bébés de 6 mois et plus) à 50% de rabais. Ça revient à 44.50$ à vie! Cliquez ici pour profiter du rabais avant le 25 avril 2017 (minuit).

 

3 façons d’offrir des œufs à nos cocos | Cocoon Bien NaîtreJessica Coll est nutritionniste, consultante en lactation certifiée IBCLC et maman de 2 enfants.  C’est elle qui a créé le cours en ligne DME et le réseau DME pour nutritionnistes.

Son tout nouveau livre de recettes pour toute la famille est maintenant disponible à jessicacoll.com/livre

 


L’ensemble des articles du blog peut être partagé dans un but non lucratif. Néanmoins, merci de toujours inscrire les noms et prénoms de l’auteur ainsi que la source cocoonbiennaitre.com lorsque vous le faites.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment

Premier bain de bébé : quand et surtout comment

De plus en plus d’articles circulent sur l’importance de retarder le premier bain. Depuis de nombreuses années, le premier bain est donné avant la sortie de l’hôpital par un professionnel de la santé avec la participation des parents. Le but étant essentiellement d’enseigner la technique du bain pour permettre aux parents de se sentir outiller pour la maison. Néanmoins, les études sur le sujet valident l’intérêt d’attendre un certain temps avant de le donner.

 

Retarder le premier bain, des avantages indéniables

Profiter des bienfaits du vernix

A la naissance, la peau de votre bébé est recouverte d’une substance grasse et blanchâtre, appelée Vernix Caseosa. Cette couche visqueuse composée d’eau, de protéines et de lipides, protège la peau du fœtus face au milieu aqueux qui l’entoure.

Le vernix étant huileux, il facilite le passage du bébé à travers la filaire pelvienne lors de la naissance.

Il possède aussi des propriétés hydratantes et contient des antioxydants. Il nourrit la peau fragile du nouveau-né et la protège des agressions extérieures. Il agit comme une barrière contre les agents infectieux.

Les bébés nés à terme ont généralement une couche moins épaisse de vernix que ceux nés prématurément. En effet, vers le 8ème mois, le vernix commence à se détacher progressivement. A la naissance, il en subsiste surtout dans les plis des bras, des cuisses et du cou. Dans les jours suivant la naissance, le vernix sera absorbé par la peau et disparaîtra, laissant des particules de peau desquamée.

Le premier bain de bébé devrait être retardé de quelques jours voir une semaine pour permettre au bébé de profiter des bienfaits du vernix.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Crédit photo : Pixabay

Importance des odeurs

Le nouveau-né a un sens de l’odorat bien développé. Instinctivement il reconnait l’odeur de sa mère et du lait maternel. Tout de suite après la naissance, une importance particulière sera apportée au peau à peau et à la mise au sein. Si on dépose le bébé sur le ventre de sa mère, d’instinct, il sera capable de ramper jusqu’au sein. Dans les premiers jours de vie, laissez votre bébé découvrir votre propre peau, l’agripper et la sentir.  Pour favoriser le sentiment de sécurité, bercez-le, massez-le. Si vous le déposez pour dormir, mettez votre odeur sur son linge en apposant quelques gouttes de lait maternel.

Retarder le premier bain permettra à votre bébé d’avoir des repères connus comme sa propre odeur et l’odeur du liquide amniotique dans laquelle il a baigné pendant 9 mois.

 

Thermorégulation

A la naissance, le nouveau-né n’est pas encore capable de réguler correctement sa température. Il se refroidira rapidement si vous le déshabillez pour donner son bain. Pensez à réchauffer votre salle de bain entre 21-24°C une vingtaine de minutes avant le bain. De plus pour que l’expérience reste agréable, l’eau doit être maintenue à une température constante de 37°C.

Après le bain gardez-le contre vous, en peau à peau, pour lui transmettre votre chaleur et le sécuriser. Le peau à peau peut être renouvelé autant de fois que vous le voulez dans une journée.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Bain Bien Naître de Suzanne, 13 jours de vie | Crédit photo : Julie St Georges Photographie

Premier bain, mettre l’emphase sur le confort

Le premier bain peut représenter un véritable moment de bien-être pour le bébé. Pour cela, il est important de respecter son rythme et d’être attentif à ses réactions pour s’y adapter.

Si vous observez un bébé, vous remarquerez qu’il réagit beaucoup aux stimuli comme les bruits, la lumière, les changements de position, le déshabillage, etc. Les réactions sont généralement vives et entraînent une désorganisation rapide avec de grands mouvements des bras et des jambes ainsi que des pleurs.

 

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Bain Bien Naître de Liam | Crédit photo : Katia Péchard, Photographe

Dans ma pratique, afin de rassurer le bébé et de donner un bain relaxant, je créais une ambiance zen en tamisant légèrement la lumière, en mettant une musique douce et en le déshabillant en douceur. J’accorde aussi une importance particulière au moment présent. Je regarde le bébé dans les yeux et lui explique toutes les étapes du soin.

Lors d’un Bain Bien-Naître®, le retour à la position fœtale est favorisée afin de recréer des sensations corporelles connues et rassurantes pour le bébé. En commençant le bain, j’emmaillote légèrement le nouveau-né afin de lui éviter toute désorganisation. Le bébé se sent alors rassuré et contenu comme lorsqu’il était dans le ventre de sa mère. Cela permet une détente totale et apaise les tensions engendrées par la naissance. L’eau maintenue à 37°C augmente la circulation sanguine et soulage les articulations et les muscles.

Pour en savoir plus sur le Bain Bien Naître, cliquez sur l’image 🙂

Observation des réflexes archaïques du nouveau-né

A la naissance, le bébé a encore des réflexes archaïques. Ces réflexes ou mouvements automatiques involontaires sont produits en réponse à certains stimuli. Le médecin ou la sage-femme les observe lors du premier examen médical car ils sont signes d’un bon développement du système nerveux et d’un tonus musculaire normal. Les réflexes primaires disparaissent progressivement entre les 3ème et 6ème mois de vie alors qu’en parallèle le bébé contrôle de mieux en mieux ses mouvements.

Parmi les réflexes archaïques qu’on peut observer pendant le bain, on note surtout :

 

Le réflexe de succion

Il se remarque dès qu’on touche à la commissure des lèves. Il est indispensable à l’alimentation.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Bain Bien Naître de Liam | Crédit photo : Katia Péchard, Photographe

Le réflexe de préhension ou grasping

On observe un agrippement ferme des doigts à la stimulation de l’intérieur de la main ou de la plante du pied. Ce réflexe aide à l’établissement du lien d’attachement parent/enfant.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Bain Bien Naître de Thomas, 13 jours de vie

Réflexe des points cardinaux

Si on fait une stimulation tactile au niveau de la joue la tête va automatiquement se tourner vers le côté stimulé et le bébé ouvrira la bouche pour téter. Ce réflexe contribue à faciliter l’allaitement au sein.

Bain Bien Naître pour le premier bain de Céleste , 8 jours de vie

Les produits de soins pour bébé sur la sellette

Plusieurs produits de soins pour bébé (shampoings, produits pour le bain, laits de toilette, lotions, lingettes, eaux de toilette, crèmes solaires) vendus sur le marché ont fait l’objet d’études montrant que la plupart d’en eux sont nuisibles pour le nouveau-né. Certains produits contenaient des ingrédients nuisibles (perturbateurs endocriniens, cancérogènes, mutagènes, toxiques pour la reproduction, etc.) ou encore des parfums potentiellement allergisants. De plus, la plupart des produits se sont avérés contenir des produits irritants pour la peau ou des impuretés.

L’exposition répétée à ces substances (perturbateurs hormonaux ou allergènes) présentes dans des produits courants pour bébé (cosmétiques, vêtements, couches etc.) et dans l’environnement peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé. Ces produits peuvent favoriser le développement d’un terrain allergique ou eczémateux, assécher la peau ou l’irriter. C’est pourquoi les produits utilisés pour les soins de bébé doivent faire l’objet d’une attention toute particulière.

Les premiers bains pourraient être donnés sans savon. Un bébé naissant n’ayant pas vraiment l’occasion de se salir. Nettoyer quotidiennement les zones sensibles comme le siège, les parties intimes et le visage avec une lingette lavable humidifiée est suffisant.

Pour laver la peau de bébé, je vous recommande d’utiliser des savons nettoyant très doux de fabrication artisanale et issus du commerce local. Assurez-vous que les ingrédients utilisés lors de la fabrication sont de bonnes qualités. Les huiles végétales contenues dans les savons doivent être de première à froid et idéalement biologiques.

 

Aucun savon ne sera utilisé pour un Bain Bien Naître. Ce soin privilégie en effet le contact parent/bébé et le bien-être.

 

Un bain pour favoriser le sommeil

On sait que la vie de nouveaux parents n’est pas de tout repos. Entre les boires, les changements de couche et les nuits blanches, il est souvent difficile de s’adapter à la nouvelle routine et de trouver ses marques. Le bain permet une pause agréable pour tous. Il faut savoir mettre ses taches de côtés et se concentrer sur le moment présent. Le bain est un moment de partage, de détente ou encore de jeux lorsque le bébé est plus grand.

Vous pouvez choisir de donner le bain en matinée ou en fin de journée. Observez votre bébé et voyez à quel moment il semble le plus disposé à le faire. Idéalement, donnez le bain à distance des boire. Attendez au moins une demi-heure après la mise au sein pour éviter les inconforts et les remontées de lait.

Après un bain, le bébé passera généralement plusieurs heures à se reposer. Il sera calme et détendu, permettant ainsi aux parents de souffler un peu.

Premier bain de bébé : quand et surtout comment | Cocoon Bien Naître | Bain Bien Naître
Suzanne, 14 jours de vie | Crédit photo : Julie St Georges Photographie

 

Enfin, le bain peut être un véritable moment de plaisir pour le bébé naissant en autant qu’on maximise son confort et sa sécurité de base. Rien ne vous empêche de prendre le bain avec votre bébé, ainsi il se sentira en sécurité contre vous et vous pourrez l’observer en détail. Je vous conseille de demander de l’aide de votre partenaire afin d’agir en toute sécurité. En effet, il peut être périlleux de vous installer dans le fond du bain en tenant bébé dans vos bras. 

Si vous voulez en savoir plus sur le bain relaxant que je propose pour les bébés de 0-4 semaines, n’hésitez pas à visiter : Bain Bien Naître pour nouveau-né.

 

Jocelyne Gaudy, Infirmière et Accompagnante à la naissance

Jocelyne Gaudy, accompagnante à la naissance | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Katia Péchard

Maman de 2 garçons nés en 2003 et 2011, ma vision de la naissance et de la grossesse a été complètement chamboulée par ma formation d’accompagnante à la naissance et les formations suivies par la suite.

Au quotidien j’occupe le métier d’infirmière, un travail qui me passionne et qui se conjugue très bien avec celui d’accompagnante. J’ai travaillé durant plus de 10 ans avec des bébés prématurés ; un domaine à la fois difficile et plein d’espoir, où la vie est si précieuse qu’on la maintient par des tas de fils!

En tant qu’accompagnante à la naissance, je vous aide à mieux vivre votre grossesse, votre accouchement et l’accueil de votre nouvel enfant. Je vous encourage à prendre soin de lui en vous enseignant l’art du massage pour bébé et du bain relaxant, véritable moment de détente après la naissance ou durant la période des coliques.

 


L’ensemble des articles du blog peut être partagé dans un but non lucratif. Néanmoins, merci de toujours inscrire les noms et prénoms de l’auteur ainsi que la source cocoonbiennaitre.com lorsque vous le faîtes.

Les choses INDISPENSABLES à avoir pour votre bébé naissant

Les choses INDISPENSABLES à avoir pour votre bébé naissant

A la naissance d’un enfant, surtout le premier, on se gâte et on a tendance à acheter PLEIN de bébelles inutiles. Entre les cadeaux reçus lors du Baby Shower et les grands-parents qui débarquent les bras chargés de paquets à chaque fin de semaine, on finit par avoir des armoires remplies de tout un tas de choses pour le bébé.

Mais voilà ! Votre bébé a-t-il réellement besoin de tout ça ?! J’ai questionné quelques mamans autour de moi et voici la liste des choses INDISPENSABLES à avoir pour votre bébé naissant.

 

L’alimentation de bébé : aide pour l’allaitement et quelques petits trucs pratiques

On ne redira jamais assez que l’allaitement maternel est le choix Number One pour l’alimentation du nouveau-né. Y a pas juste moi qui le dit, y a l’UNICEF aussi : « Le lait maternel est le meilleur aliment pour la santé et le développement des enfants jusqu’à leur deuxième anniversaire. Il apporte toutes les vitamines, les minéraux, les enzymes et les anticorps dont un enfant a besoin pour grandir et s’épanouir. Après les six premiers mois de la vie, l’UNICEF recommande que les enfants suivent un régime alimentaire fréquent et varié d’aliments complémentaires riches en nutriments et  préparés dans de bonnes conditions d’hygiène en plus du lait maternel. »

Pratique, toujours à bonne température, sécuritaire et économique, l’allaitement maternel diminue les risques d’hémorragies du post-partum et prévient le cancer du sein et des ovaires.

Evidemment on ne se cachera pas que l’allaitement présente son lot de difficultés et il faudra vous assurer de pouvoir obtenir l’aide de personnes qualifiées et disponibles.

Avant l’arrivée de bébé assurez-vous d’avoir en main :

Procurez-vous : 

  • Des pads d’allaitement,
  • 2-3 soutiens-gorge offrant confort et maintien.
  • Une bouteille d’eau à traîner partout parce qu’allaiter ça donne VRAIMENT soif et vous devez absolument vous hydrater pour maintenir une bonne production,
  • Des petits linges en mousseline pour essuyer le surplus de lait au coin de la bouche ou les petits rejets.

Les petits + :

  • Un coussin d’allaitement permet d’améliorer votre confort et celui de votre bébé. J’adore les coussins en écales de sarrasin Nneka qui permet d’explorer plusieurs positions d’allaitement : madone, football, couché, etc. Il en existe aussi des spécial Jumeaux !
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photo extraite du site web Nneka
  • La location d’un tire-lait peut vous permettre de faire quelques réserves pour les jours où vous devrez vous absenter. Je vous conseille de le louer plutôt que de l’acheter car vous ne vous en servirez peut-être pas beaucoup et ceux que les pharmacies ont en location sont des tire-laits professionnels généralement beaucoup plus efficaces que ceux à la vente.

 

Astuce :

  • Si vous avez des petites gerçures sur les seins, pensez à faire vérifier la position de votre bébé lorsque vous allaitez. Après l’allaitement, appliquez quelques gouttes de votre lait sur les mamelons et laisser sécher 10-15 min avant de remettre votre brassière. Le lait contient de nombreux anticorps qui aideront à la cicatrisation.

 

***

Avec l’option lait de formule : un kit de base

Vous devrez vous procurer un kit avec :

  • 6-8 biberons de différentes tailles,
  • Autant de tétines,
  • Une boite doseuse, idéale pour les sorties,
  • Un goupillon pour nettoyer le tout,
  • Des bavoirs
  • Une boite de lait de formule, je vous conseille de prendre une petite boite de lait pour commencer car il pourrait arriver que votre bébé digère mal le lait choisi et dans ce cas il faut en essayer un autre.

 

Les petits + :

  • Un chauffe-biberon, plus pratique que de faire chauffer le biberon de lait au bain marie, surtout si comme moi vous avez l’habitude d’oublier la casserole sur le feu!! Sachez néanmoins que le lait peut aussi être donné à température ambiante lorsque vous êtes en sortie.

Attention, un biberon ne se fait jamais chauffer dans les micro-ondes car les risques de brûlures sont importants.

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Pour le change : des couches et autres accessoires

Que vous optiez pour les couches lavables ou pour les jetables vous aurez besoin d’un certain nombre de couches pour la naissance de votre bébé !

Pour celles qui s’enlignent vers les lavables je vous laisse lire l’article introduction aux couches lavables où vous trouverez toutes les informations pour monter votre kit de départ !

Sinon prévoyez d’acheter un carton de couches taille 1 (3-5 kg). Psst plus le paquet est gros, plus le prix par couche est bas, pis avec 8 changes/jour le carton de 156 sera passé en moins de 20 jours (je sais ça fait peur !!).

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Pour nettoyer la peau de bébé, rien de mieux que de l’eau et un savon doux avec des lingettes lavables. Attentions néanmoins au produits que vous choisissez, des études ont montré que certains produits de soins contiennent des substances dangereuses pour le bébé. Je vous recommande de regarder du coté de nos artisans Québécois qui font des produits naturels et de haute qualité.

 

Les petits + :

Le liniment est un produit facile à utiliser pour nettoyer la peau au moment du change. Il est pratique car il ne nécessite pas de rinçage. C’est un produit doux pour la peau et écologique. Il se vend dans différents formats permettant ainsi de l’emmener facilement dans le sac de bébé.

BB&Moi propose toute une gamme de liniment et autres produits pour les soins de bébé.

Leurs débarbouillettes, faites de flanelle et fibres de bambou biologiques sont ultras douces. Elles se lavent facilement dans la laveuse et se mettent à la sécheuse.

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Crédit photo : BB & moi

 

Pour l’habillage : des vêtements facile à mettre

Coté vêtements, je ne compte plus le nombre de choses que mes enfants n’ont pas eu le temps de porter. Quand je pense à tout ces petits ensembles bien mignons mais pas très confortables que j’ai acheté ou reçut en cadeau et qu’ils n’ont pas mis …

Dans un premier temps, le plus pratique est encore un pyjama confortable, facile à mettre et qui se porte à toutes heures du jour ou de la nuit. Je vous suggère de regarder du côté de Pierrot et Colombine. Cette entreprise vend des pyjamas vraiment SO CUTE avec une queue de poisson ! On les trouve en version fille/garçon. Allez voir la page Facebook !

 

En sortie, si vous avez choisi d’opter pour les couches lavables, je vous recommande de vous procurer des pantalons évolutifs. Très pratiques, ils évoluent avec votre enfant de la naissance à 1 an. Ils sont également géniaux pour le portage car bébé reste confortable. J’aime beaucoup les ensembles de Coton Vanille, vous pouvez assortir vos pantalons avec le bonnet, un bandeau et le chandail.

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Ensemble complétement triangle de Coton Vanille | crédit photo : nadegeroyphotographie.com

En fonction des saisons il vous faudra aussi des vêtements bien chauds pour bébé, un manteau pour vous avec une extension si vous êtes une maman porteuse ou alors un petit coulou à mettre par dessus le cosi.

En été, voyez ici comment protéger votre bébé du soleil et de la chaleur.

 

Pour faire la transition : une doudou / un toutou

Votre bébé a besoin de sécurité. Vos bras, votre odeur, votre voix sont là pour ça. Parfois, il peut être utile d’avoir une doudou ou un toutou pour servir d’objet de transition. Idéalement, garder le toutou une nuit contre vous, vous pouvez même y mettre un peu de votre lait maternel pour y mettre votre odeur. Les bébés sont très sensibles à l’odeur de maman. Bébé se sentira en confiance, qu’il soit dans le carrosse, la bassinette ou plus tard en visite chez grand-maman ou à la garderie.

Les Bébés coton avec anneau de dentition de Papoumpapoum, vendu sur la boutique Ecovogue sont tout doux et pratiques. Ils servent de toutou ou de jouet et bébé pourra les mordiller lorsqu’il fera ses dents.

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Crédit photo : EcoVétements

Pour le (trans)porter : un porte-bébé, un carrosse ou les deux !

Le portage est LA SOLUTION gagnante quand on veut pouvoir faire les différentes tâches quotidiennes (cuisine, ménage, épicerie, jeux ou devoirs avec les plus grands, sorties au parc, etc.).

Le portage est tout terrain, particulièrement ici avec nos hivers enneigés mais aussi le reste de l’année. On ne se cachera pas non plus que l’état des trottoirs laisse à désirer, hein! En portage, à vous les escaliers dans le métro, les transports en commun, la foule un soir de concert sur la place des spectacles, etc. Certains parents se passent même complètement de carrosse (dans ce cas, le portage permet en plus de faire une méchante économie et offre une alternative écologique très intéressante).

Le portage est bon également pour votre bébé. Il apporte de nombreux bienfaits dans sa maturation physique et son développement général. Le portage permet une douce transition suite à l’accouchement car bébé a besoin plus que tout de la présence et du contact avec sa mère. Il permet le développement du lien d’attachement et favorise le peau à peau. Il facilite la digestion ainsi que la détente et le repos de bébé.

 

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Crédit photo : Blossom

« En plus des mêmes avantages que les autres porte-bébés, soit libération des bras pour vaquer à ses occupations, proximité parent / bébé, position verticale permettant de réduire les reflux de bébé, le ring sling a l’avantage d’être le porte-bébé le moins encombrant, il se glisse facilement dans le sac à couche ou même le sac à main. Il est également le porte-bébé le moins dispendieux sur le marché, il facilite également l’allaitement puisque bébé peux être au sein pendant que vous continuez vos occupations. Vous pouvez l’utiliser jusqu’à l’âge d’environ 3 ans, c’est donc un excellent investissement. »

Jinny Pageau, Propriétaire de Blossom

 

Si vous décidez d’y aller avec le carrosse, vous avez le choix ! Mais attention, cernez bien vos besoins car les prix varient beaucoup. Prévoyez d’acheter quelque chose de confortable, facile à ranger dans l’auto et léger (oui-oui, léger parce quand vous devez monter les escaliers avec ça, ça prend des bras …). Personnellement, je suis vendue à la poussette parapluie !

 

Pour le dodo : choisir l’option qui nous convient le mieux

Concernant l’endroit le plus approprié pour faire dormir bébé, les avis sont partagés. Comme je ne souhaite pas partir de débat ici, on va étudier les différentes options.

Idéalement que le bébé dorme dans son propre couchage ou en cododo, il devrait être placé dans la chambre de ces parents jusqu’à environ 6 mois. Pour faire votre choix de façon éclairé je vous conseille de lire l’excellent article d’Alice Trépanier : Sécurité, sommeil de Bébé et partage du lit: les aspects méconnus.

 

Un moïse et/ou une bassinette

Lorsque le bébé naît, il n’a pas conscience des limites de son propre corps. Il imagine que sa mère et lui ne font qu’un. Si vous observez un bébé installé sur sa mère vous verrez qu’il se love dans le creux de son bras en position fœtale.

Un nouveau-né a besoin de se sentir entouré comme lorsqu’il était dans le ventre. Un moïse convient donc tout à fait au nouveau-né puisque il est moins grand que la bassinette. L’ennuie c’est évidemment que bébé ne pourra pas rester longtemps dedans et que vers 2-3 mois gros max, il faudra le passer dans la bassinette.

Le matelas du lit de bébé doit être ferme (on ne doit pas pouvoir y enfoncer la main). Vous devez le prévoir le plus simple possible, évitez les coussins, couvertures et tours de lit rembourrés, les toutous et autres jouets. La pièce doit être bien aérée et chauffée entre 18 et 20°C.

A prévoir : une dormeuse, saviez-vous que vous devez ajuster la dormeuse à la température de la chambre ?

 

Pour le bain : aller au plus simple

 

les choses INDISPENSABLES à avoir pour votre bébé naissant | Cocoon Bien NaîtrePour le bain, la plupart des gens achètent un petit bain de bébé à déposer dans le fond du bain, néanmoins passé 3-4 mois bébé commencera déjà à s’y sentir à l’étroit et rapidement le petit bain deviendra obsolete.

Dans un premier temps vous pouvez très bien prendre votre bain avec bébé en le déposant sur vos jambes. Cela vous permettra d’avoir une meilleure interaction avec lui et développera votre lien d’attachement. Attention néanmoins d’avoir de l’aide pour entrer et sortir du bain en toute sécurité. La baignoire et le sol peuvent être glissant et vous risqueriez de tomber.

Si vous souhaitez tout de même vous procurer un petit bain pour votre bébé, pensez pratique, ergonomique et facile à ranger. J’ai un petit faible pour ce petit bain pliable, facile à ranger dans le placard de salle de bain et qui pourra faire office de panier à linge ou de boite à jouet lorsque bébé passera dans la baignoire.

 

Je vous recommande vivement d’investir dans un tablier de bain. Qu’est-ce que c’est ? Une idée originale de Bubulle et Jujube, qui vous permet d’avoir les mains libres pendant le bain et qui facilite la sortie de l’eau du bébé. Plus besoin de poser la serviette à terre, de laisser bébé dégoutter sur le carrelage de salle de bain ou encore de le coller tout mouillé contre vous. Le tablier de bain s’accroche autour du cou à l’aide d’une ganse et vous offre une belle facilité de mouvement.

Pour les produits de soins allez-y encore une fois au plus naturel, l’achat local vous garantie d’avoir des produits de meilleure qualité 😉

 

Grosso-modo ce sont les choses  dont vous aurez VRAIMENT besoin! Le reste des accessoires vous faciliterons la vie mais vous coûterons aussi beaucoup d’argent. Rappelez-vous que le plus important pour votre bébé c’est avant tout d’être auprès de vous.

 

Jocelyne Gaudy, Accompagnante à la naissance

Jocelyne Gaudy, accompagnante à la naissance | Cocoon Bien NaîtreMaman de 2 garçons nés en 2003 et 2011, ma vision de la naissance et de la grossesse a été complètement chamboulée par ma formation d’accompagnante à la naissance et les formations suivies par la suite.

Au quotidien j’occupe le métier d’infirmière, un travail qui me passionne et qui se conjugue très bien avec celui d’accompagnante. J’ai travaillé durant plus de 10 ans avec des bébés prématurés ; un domaine à la fois difficile et plein d’espoir, où la vie est si précieuse qu’on la maintient par des tas de fils!

En tant qu’accompagnante à la naissance, je vous aide à mieux vivre votre grossesse, votre accouchement et l’accueil de votre nouvel enfant. Je vous encourage à prendre soin de lui en vous enseignant l’art du massage pour bébé et du bain relaxant, véritable moment de détente après la naissance ou durant la période des coliques.

 


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DME – repas spécial St Valentin – par Sandra Griffin, nutrionniste

DME – repas spécial St Valentin – par Sandra Griffin, nutrionniste

Saint-Valentin, fête de l’amour ou fête commerciale? AMOUR!!! Depuis que j’ai des enfants, la Saint-Valentin est beaucoup moins une occasion d’être en couple que celle de faire des repas et activités thématiques en famille.Si bébé mange depuis quelques semaines ou mois seulement, il peut très bien lui aussi recevoir un repas spécial préparé avec amour.

Profitons également de l’occasion pour introduire des aliments qui sont bons pour bébé et que vous n’auriez peut-être pas pensé mettre au menu aussi tôt.

 

Grains entiers

Les grains entiers sont les produits céréaliers qui n’ont pas subi trop de transformation/raffinage avant de se retrouver dans notre garde-manger. Voici des exemples: riz brun, quinoa, avoine, farine de blé entier ou intégrale, orge mondée. Ces grains entiers contiennent plus de nutriments que la version raffinée (blanche) en plus des fibres, ce qui est toujours gagnant pour assurer une bonne digestion/élimination. Certains aliments comme le riz brun ou le quinoa sont difficiles à prendre dans les petites mains de bébé et la texture n’est souvent pas appréciée du premier coup mais en faire des galettes ou croquettes est une excellente idée.

En voici d’autres

  • Toasts au blé entier
  • Croquette de riz ou quinoa
  • Galette maison avoine et bananes
  • Céréales pour bébé à l’orge entière

 

Poisson

Le poisson est un très bon aliment pour bébé et ce, dès le départ. Sa texture fondante est souvent très appréciée et les morceaux se défont facilement dans la bouche ce qui permet de faciliter les apports. Les poissons tels que le saumon, la truite, le thon, l’omble, les sardines et le maquereau contiennent aussi des bons gras appelés oméga 3 qui sont essentiels pour le développement du cerveau et de la vue. Mettre ces poissons au menu va également aider maman car le bébé a habituellement puisé dans ses réserves en oméga 3 pendant la grossesse.

Il existe aussi des omégas 3 d’origine végétale qui peuvent également être mis au menu: graines de chanvre ou chia dans les céréales de bébé, graines de lin moulues dans des galettes maison.

Comment offrir le poisson?

  • Poisson grillé au four
  • Croquette de saumon ou thon
  • Poisson “pané” dans les céréales de bébé

 

DME - repas spécial St Valentin - par Sandra Griffin, nutrionniste | Cocoon Bien Naître

 

Légumineuses

Les légumineuses sont souvent évitées lorsque bébé est petit par crainte qu’elles ne donnent des gaz et inconforts. Il est tout à fait possible que ça arrive car certains sucres présents dans les légumineuses sont la nourriture favorite des bactéries amies de l’intestin et des bactéries qui mangent… ça fabrique des gaz. Si bébé a des gaz et que ça ne pose pas de problème, on peut continuer à lui en donner et tout devrait se normaliser avec le temps. Si bébé est très incommodé, vous pouvez attendre encore quelques semaines mais essayer d’en offrir de petites quantités de temps à autre afin de favoriser la tolérance.

Les avantages d’intégrer les légumineuses au menu? Elles contiennent des protéines et du fer, des fibres et permettent de garder un intestin en santé.

Comment les offrir?

  • Soupe aux lentilles rouge, à la cuillère ou sur un pita séché
  • Végé burger de lentilles
  • Croquettes de pois chiches
  • Pain de “viande” aux lentilles

 

Si bébé a près de 10 mois, qu’il fait la pince entre le pouce et l’index et qu’il mange de façon autonome depuis plusieurs mois, il aimera manger les légumineuses directement comme ça, nature sur sa tablette de chaise-haute. Vous pouvez écraser les haricots ou pois chiches avant de lui offrir.

 

Épices, herbes et aromates

Une sauce tomate sans ail, oignons ou basilic? Mais pourquoi? Bébé apprécie la découverte des saveurs et ces aliments aromatiques ne cessent de nous surprendre côté bénéfices santé.

Mis à part le sel, le sucre et les épices fortes et piquantes, ne pas hésiter à aromatiser les repas. Les aliments doivent cependant être cuisinés maison sans sel, les repas du commerce ne conviennent pas à un bébé qui débute les solides.

 

Petit rappel, au sujet de l’introduction des solides par l’alimentation autonome du bébé. Il s’agit d’introduire les solides vers 6 mois en offrant de gros morceaux afin que bébé apporte lui-même les aliments à sa bouche. Par mesure de prévention des étouffements, on s’assure que le bébé est bien assis avec le dos droit, le cou dégagé et qu’il est en mesure de tourner la tête de gauche à droite. Ne pas d’offrir d’aliments durs, petits et ronds ni collant et toujours faire manger le bébé sous surveillance.

Menu de la Saint-Valentin pour bébé d’environ 7 mois

  • Entrée de crudités
  • Croquette d’amour au thon
  • Frites de patates douces
  • Quartier d’orange
  • Croquettes de thon- Recette inspirée de Ricardo

Recette des Croquettes de thon 

Ingrédients

  • 1 boîte de 540 ml (19 oz) de haricots blancs, rincés et égouttés
  • 2 œufs
  • 2 boîtes de 170 g (6 oz) de thon pâle, égoutté et émietté ou reste de saumon cuit (350-400g)
  • 250 ml (1 tasse) de céréales sèches pour bébé sans lait
  • 45 ml (3 c. à soupe) d’aromates: oignons verts ciselés, persil frais haché
  • 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive
DME - repas spécial St Valentin - par Sandra Griffin | Cocoon Bien Naître
Croquette de thon, crédit photo : Sandra Griffin

Préparation

  • Au robot culinaire, réduire les haricots et les œufs en purée lisse. Transvider dans un bol et ajouter le thon, les céréales et les aromates. Bien mélanger.
  • Façonner le mélange de thon en croquettes d’environ 60 ml (1/4 tasse). Pour faire une forme de cœur, vous pouvez utiliser un emporte-pièce ou faire la forme avec les mains. Si le mélange est trop liquide, ajoutez des céréales, s’il est trop épais et friable, ajoutez soit un œuf, du yogourt nature ou même un peu d’eau.
  • Dans une grande poêle antiadhésive, dorer les croquettes dans l’huile environ 3 minutes de chaque côté.

 

Il est possible de servir les croquettes avec une sauce à base de yogourt nature, par exemple yogourt et pesto mais attention à ne pas ajouter des condiments trop salés.

 

Sandra Griffin, Nutritionniste

DME - repas spécial St Valentin - par Sandra Griffin | Cocoon Bien Naître


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5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine – par Jessica Coll, nutritionniste

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine – par Jessica Coll, nutritionniste

Lorsqu’on a des enfants, on cherche toujours à économiser du temps dans la cuisine. On veut passer plus de temps avec eux et moins de temps à faire de la popote.  Aujourd’hui Jessica Coll, nutritionniste, nous partage ses 5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine. Ne manquez pas sa recette de croquettes de saumon qui est appropriée pour tous les membres de la famille (même les bébés à partir de l’âge de 6 mois!) au point #2!

 

1- Planifiez 2 heures dans la cuisine sans (aucune) distraction

Ça peut sembler comme un rêve d’avoir du temps dans la cuisine tout seul mais ça peut vraiment faire LA plus grosse différence.  Pas d’enfant, pas de téléphone, pas de télé, pas de réseaux sociaux. Lorsque tous les repas sont planifiés à l’avance et que l’épicerie est faite, on peut être ultra productif dans la cuisine lorsqu’on est seul.  N’hésitez-pas à demander à votre conjoint(e), un(e) ami(e) ou un membre de votre famille d’aller jouer dehors avec votre (vos) enfants afin que vous puissiez avoir votre 2 heures!

 

2- Planifiez à l’avance des repas appropriés pour TOUS les membres de la famille

Des pâtes pour Léo – 3 ans, de la purée maison pour Sarah – 7 mois – et un steak, du riz et des légumes pour papa?  Fini les repas individuels pour chaque membre de la famille!  Choisissez des repas que tout le monde peut manger pour gagner du temps dans la cuisine.  Optez pour des recettes simples avec un minimum d’ingrédients.  Psst’ j’ai plus de 45 recettes de repas et de collations qui sont appropriés pour toute la famille (même pour les bébés dès l’âge de 6 mois) dans mon tout nouveau livre de recettes à jessicacoll.com/livre.

 

Voici mes recettes préférées, vous pouvez les retrouver dans le livre : soufflés aux épinards, mini-burgers d’agneau au romarin, pilons de poulet à l’ail, bouchées de crevettes à la noix de coco et croquettes de saumon.  Je me dois de partager ma recette de croquettes de saumon avec vous parce qu’elle est vraiment appréciée par tout le monde!

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine | Jessica Coll | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Jessica Coll

 

Recette de croquettes de saumon

Ingrédients:

  • 418 g de saumon en conserve dans l’eau sans sel (2 boîtes), égoutté
  • 2 oeufs
  • 1 c. à soupe (15 ml) d’aneth frais
  • Zeste de 1 citron
  • 1 c. à thé (5 ml) de poivre
  • ½ oignon, émincé
  • ½ tasse d’épinards hachés
  • 3 gousses d’ail émincées
  • 1 c. à table (15 ml) de gras de cuisson (ex: beurre non salé ou gras de canard)

 

Préparation:

Éponger le saumon égoutté entre des papiers absorbants afin de le sécher au maximum. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Former des croquettes d’environ 3 c. à table chacune et placer sur une assiette. Dans une grande poêle à feu moyen-vif, faire fondre le gras de cuisson. Faire cuire les croquettes pour 5 minutes de chaque côté. Laisser tiédir et offrir à votre bébé. Peut se conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours ou au congélateur jusqu’à 3 mois.

Accompagnées de choucroute (chez nous, on adore la choucroute à l’aneth de Tout Cru) de légumes rôtis et d’une salade verte vite faite, le repas est complet!

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine | Jessica Coll | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Jessica Coll

 

3- Faites des grandes quantités

Lorsque vous le pouvez,  doublez ou triplez les recettes.  Vous pourrez utiliser les restes pour les lunchs de la semaine.  Les repas cuits dans une mijoteuse (Crock Pot) comme des sauces à spaghetti et des soupes peuvent facilement être doublés.  De toute façon, la plupart des repas sont meilleurs le lendemain! Si vraiment vous en avez de trop vous pouvez toujours congeler et ainsi en avoir plus tard.

 

4- Préparez des aliments de base qui peuvent être mangés à tout moment de la journée

J’aime avoir sous la main des œufs cuits durs, de la viande hachée cuite, du riz cuit et des légumes rôtis comme des frites de patates douces. Pour la recette de mes délicieuses frites de patates douces à la cajun, elle se trouve ici sur ma page Facebook.

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine | Jessica Coll | Cocoon Bien Naître
Crédit photo : Jessica Coll

Lorsque vous aurez faim, vous aurez des aliments sains dans le réfrigérateur qui seront prêts à manger.  Aussi, lorsque vous n’avez pas le temps de préparer un repas (on a tous des soirées comme ça!), vous pouvez assembler ces aliments et créer un repas rapide.

 

5- Achetez des aliments préparés à l’avance

Je ne parle pas de pizzas ou frites congelées et de repas préparés. Je parle de vrais aliments qui ne requièrent pas beaucoup de préparation!  Des légumes surgelés, des légumes verts feuillus lavés, du saumon en conserve, de la guacamole préparée en magasin, des viandes marinées et des fruits et légumes déjà coupés peuvent être très pratiques.  Vous n’avez pas besoin de tout préparer vous mêmes. Ces aliments peuvent vous faire gagner énormément de temps dans la cuisine.

 

Voilà mes 5 trucs pour vous aider à passer plus de temps avec vos cocos et moins de temps dans la cuisine!  Pour faire le plein de recettes simples appropriées pour toute la famille, visitez jessicacoll.com/livre.

Jessica Coll, Nutritionniste

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine | Jessica Coll | Cocoon Bien Naître

 

Jessica Coll est nutritionniste, consultante en lactation certifiée IBCLC et maman de 2 enfants.  C’est elle qui a créé le cours en ligne DME et le réseau DME pour nutritionnistes.  Son tout nouveau livre de recettes pour toute la famille est maintenant disponible à jessicacoll.com/livre.

5 stratégies pour gagner du temps dans la cuisine - par Jessica Coll, nutritionniste | Cocoon Bien Naître


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Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître

Votre bébé a 5 mois et demi et nous sommes presque mi-décembre, vous vous demandez ce qu’il va pouvoir manger pendant la période des Fêtes? Voici des idées pour le menu de bébé.

Menu pour bébé qui débute les solides avec l’alimentation autonome du bébé (DME)

Si bébé se tient bien droit dans sa chaise-haute, qu’il a près de 6 mois et semble avoir un intérêt pour les aliments, vous pouvez lui présenter des aliments solides pour lui permettre de commencer à jouer avec ceux-ci. Cliquez ici pour en savoir plus sur les pricipes de la DME. Au niveau des apports, le bébé est encore bien nourris par son lait, qu’il reçoit encore à la demande dans ses 6, 7e et 8e mois. 

Quels aliments offrir à bébé?

Pour commencer l’introduction des solides, vous pouvez lui offrir :

  • Lanières de concombre, poivrons crus,
  • Bouquet de brocoli cuit rapidement,
  • Languettes de toast,
  • Tranche de cantaloup ou melon miel (bien lavés) avec la pelure,
  • Gros morceau de viande ou dinde en languette.

Bébé pourra aussi recevoir des céréales de bébés, pourquoi pas y ajouter un peu de compote de pommes et de cannelle?

Voici des idées de menu de Noël pour bébé de 6 mois en DME.

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître | DME

 

Menu pour bébé qui débute les solides avec les purées

L’introduction des solides avec les purées est la façon la plus sécuritaire de débuter si le bébé a entre 4 et 6 mois. Il est aussi possible de débuter avec les purées vers 6 mois mais assurez-vous d’offrir différentes textures de purées afin de favoriser l’acceptation rapide des textures. Ça peut être plus simple lors des déplacements car il existe beaucoup de purées/compotes de qualité prêtes à offrir à bébé. Un bébé de 6 mois aime aussi avoir son autonomie, n’hésitez pas à le laisser jouer avec sa cuillère 🙂 

Pensez lui offrir aussi le plaisir de jouer avec un concombre en fin ou début de repas. Il apprendra à accepter différentes textures en étant exposée à celles-ci et les aliments en gros morceaux servent très bien à cela. 

Voici des idées de menu de Noël pour bébé de 4-6 mois qui mange des purées.

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître | DME

Recette de Biscuits du temps des fêtes

(rendement : 12 biscuits)

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître | DME
Crédit photo : Sandra Griffin

Ingrédients:

  • 250 mL (1 tasse) flocons d’avoine à cuisson rapide,
  • 250 mL (1 tasse) céréales sèches pour bébé sans lait,
  • 1 mL (1/4 c. à thé) cannelle,
  • 1 mL (1/4 c. à thé) muscade moulue,
  • 5 mL (1 c. à thé) poudre à pâte,
  • 250 mL (1 tasse) bananes très mûres, écrasées (environ 2 bananes),
  • 45 mL (3 c. à table) huile de canola,

Préparation:

  1. Préchauffer le four à 350F. Tapisser une plaque à biscuits de papier parchemin.
  2. Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les céréales pour bébé, la cannelle, la muscade et la poudre à pâte.
  3. Dans un autre bol, écraser les bananes à la fourchette et ajouter l’huile de canola.
  4. Ajouter le mélange de bananes au mélange sec et mélanger.
  5. Former la pâte en 12 serpents dodus d’environ 2 c. à table chacune. Pour ce faire, mettre la boule de pâte dans la paume de la main, refermer les doigts sur la pâte, et faire rouler la boule vers le haut de la paume plusieurs fois. Bien aplatir les serpents sur la plaque à biscuits avec les doigts.
  6. Cuire les biscuits pendant 45 minutes, en les retournant après 30 minutes.
  7. Laisser refroidir sur une grille afin qu’ils raffermissent.

Recommandations sur l’introduction des solides

Saviez-vous que les recommandations sur l’introduction des solides ont été révisées en 2014 et que la progression se fait beaucoup plus rapidement qu’avant? Qu’il n’y a pas d’ordre d’introduction et qu’il est possible d’offrir différentes textures dont des aliments à manger avec les mains?

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître | DME
Crédit photo : Maman mange bien

Pour en savoir plus sur l’introduction des solides, la prévention de l’étouffement, la nutrition adéquate et intégrer rapidement diverses textures à l’alimentation de bébé (même si on commence avec des purées) mon livre numérique répondra à toutes vos questions. Menus et recettes en prime!

Voir le livre et un aperçu

 

Sandra Griffin

Sandra Griffin, nutritionniste et maman de bientôt 4 enfants, aide les mamans à bien nourrir leurs enfants en offrant des conseils pratico-pratique mais surtout une information professionnelle et nuancée. Pour en savoir plus sur l’alimentation autonome, vous pouvez assister à un de ses ateliers, ou la rejoindre sur Facebook!

Sandra Griffin propose un atelier à distance mardi le 13 décembre en ligne de 13h à 15h. 🙂 C’est par ici pour plus de renseignements. 

Menu des fêtes pour bébé en introduction des solides | Cocoon Bien Naître | DME


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Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois

 

Le magasinage du temps des fêtes est officiellement commencé! Vous cherchez des cadeaux de noël pour un bébé de 0-6 mois et vous n’avez pas d’idée?! En voici quelques unes pour vous. Des objets faits à la main par des artisans du Québec. Et oui! On aime ça encourager l’achat local parce que c’est écologique et que ça fait du bien aux artisans qui travaillent fort pour vous offrir des produits de qualités.

Un ensemble attache doudou + hochet en bois de Boite à doudou

Boite à doudou propose tout une gamme de produits uniques, ludiques et originaux.

Le hochet procure des sensations sous les doigts, idéal pour stimuler le sens du toucher. Quant aux couleurs vivantes et toutes en contrastes, elles attirent l’œil du tout petit.

L’attache-doudou permet à l’enfant de pousser et reprendre son doudou préféré facilement et sans frustration. Plus de crise de larmes parce que le doudou est tombé dans le fond de l’auto. Plus de doudou perdu dans la rue lorsqu’on se balade en carrosse ou en portage.

Entièrement faite à la main avec des perles en bois et des lettres en bois ou en acrylique. Vous pouvez faire personnaliser l’attache doudou avec un mot ou le prénom de bébé.

Faites un tour sur la boutique Etsy pour voir l’ensemble des produits de la Boite à doudou ou allez visiter leur page Facebook.

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois | Cocoon Bien Naître
Source : Boite à Doudou

Un doudou Papoum papoum

Les doudous de Papoum papoum sont faciles à tenir pour les petites mains de bébé. Souple et soyeux, le doudou est un objet transitionnel qui saura câliner, consoler et amuser bébé lorsque maman n’est pas visible (et oui parfois, une maman doit aussi prendre sa douche. 😉 Bébé pourra  le mâchonner lors des poussées dentaires ou pour trouver le sommeil.

Fait de velours de bambou (80% bambou/ 20% coton biologique), la tête du doudou est rembourrée avec du polyester recyclé. On aime ça les entreprises qui font un geste pour l’écologie.

Vous avez le choix entre plusieurs doudous : chat, éléphant, castor, lapin, hiboux, etc.

N’hésitez pas à vous rendre sur la boutique Etsy ou visiter la page Facebook pour voir les nouveautés.

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois | Cocoon Bien Naître
Source : Papoum Papoum

Une marionnette Grace Gordon Design

Les bébés comme les enfants aiment jouer et entrer en interaction avec son parent. Rien de tel qu’une marionnette rigolote pour créer des histoires, nommer des objets ou des couleurs, chanter des comptines.

Chaque marionnette est unique, fait à partir de laine recyclée et fabriqué entièrement à la main !

Je vous invite à aller visiter la boutique Etsy pour trouver votre marionnette coup de cœur ! Pour voir les nouveautés, n’hésitez pas à aimer la page Facebook.

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois | Cocoon Bien Naître
Source : Grace Gordon Design

Un ensemble de lit La Fée Déco enfants et sa veilleuse Vitro-fusion

Un ensemble de lit

Découvrez des produits uniques et originaux et faites de la chambre de votre enfant un royaume digne des contes de fées ! La Fée Déco enfants créait de magnifiques ensembles pour le lit de bébé mais aussi toutes sortes d’objets de rangement et décors muraux pour la chambre. La Fée est une petite entreprise canadienne crée par une designer passionnée par l’univers des enfants.

Vous pouvez voir ses nouvelles créations sur Facebook ou visitez le site web.

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois | Cocoon Bien Naître
Source : La Fée Déco enfants et Vitro Fusion

Une veilleuse

Rien de tel qu’une belle veilleuse pour rassurer bébé ou l’enfant un peu plus grand quand vient le temps de dormir. Les veilleuses Vitro-fusion sont vraiment attachantes.

Nathalie Therriault, l’artiste passionnée de vitro-fusion, réalise toutes ses veilleuses à la main. Elle peut réaliser des commandes personnalisées qui s’accordent au décor de la chambre de bébé. Vous en avez réellement pour tous les goûts !

Prenez le temps d’aller faire un tour sur la boutique Etsy ou sur la page Facebook.

Un mobile Mobika

Voici un mobile qui mettra de l’éclat dans la chambre de votre tout petit ! Lorsqu’il y aura un petit courant d’air, le mobile se met à valser et émerveillera à coup sûr votre enfant. C’est un objet décoratif vraiment unique, fait de papier cartonné, entièrement fait à la main. Avec son mélange de 5 couleurs au choix, votre mobile fera parler les gens autour de vous.

Rendez-vous sur la page Facebook pour voir les différents modèles ou visitez la boutique Etsy pour passer commande avant Noël !

 

Cadeaux de Noël pour bébé 0-6 mois | Cocoon Bien Naître
Source : Mobilka

Maman Rebelle


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