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Étiquette : bien-être

Un mala de grossesse pour aider à se détendre

Un mala de grossesse pour aider à se détendre

Si comme moi, vous n’êtes pas initiée à la méditation, vous vous demandez peut-être ce qu’est un mala de grossesse. En sanskrit, mala signifie « collier de fleurs » ou « guirlande de perles » utilisé en méditation pour aider à se détendre et à apaiser l’esprit.   Qu’est-ce qu’un mala ? Un mala est une sorte de « chapelet » utilisé dans la religion hindouiste et bouddhiste. On s’en sert pendant la méditation ou lors de cérémonies religieuses pour réciter les mantras,…

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Être un partenaire efficace pendant l’accouchement

Être un partenaire efficace pendant l’accouchement

Une des questions que me pose régulièrement le partenaire lorsque j’accompagne les couples en prénatal c’est « qu’est-ce que je peux faire pour aider ma conjointe pendant l’accouchement ?». Ce à quoi je réponds : Être là ! Ma réponse à l’air simpliste et pourtant, elle est à la fois fondamentale et plus ambiguë qu’on ne le pense !  « Imaginez votre petit bébé sur une barque en haute mer, ballotté par les eaux. Imaginez votre compagne tenant la barque à bout de bras et nageant de…

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Premier bain de bébé : quand et surtout comment

Premier bain de bébé : quand et surtout comment

De plus en plus d’articles circulent sur l’importance de retarder le premier bain. Depuis de nombreuses années, le premier bain est donné avant la sortie de l’hôpital par un professionnel de la santé avec la participation des parents. Le but étant essentiellement d’enseigner la technique du bain pour permettre aux parents de se sentir outiller pour la maison. Néanmoins, les études sur le sujet valident l’intérêt d’attendre un certain temps avant de le donner.   Retarder le premier bain, des…

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